リハビリタイムス第三号が発行されました！

 

 

 

今回の内容は…

 

①「身体を動かしていますか？〜＋10のススメ〜」

身体活動ってなんだろう？から始まり、

身体活動を増やすことでどんな効果が得られるのか

また、どうしたら日常で身体活動を増やすことができるのか！？

などを紹介します。

 

 

②「運動前の柔軟性チェック」

運動には【柔軟性】と【安定性】が必要とされています。

今回は【柔軟性】にフォーカスを当てて、

ご自分でもできるテストを紹介しています！

 

 

 

などなどです！ぜひご覧ください！！