リハビリタイムス第三号が発行されました!
今回の内容は…
①「身体を動かしていますか?〜+10のススメ〜」
身体活動ってなんだろう?から始まり、
身体活動を増やすことでどんな効果が得られるのか
また、どうしたら日常で身体活動を増やすことができるのか!?
などを紹介します。
②「運動前の柔軟性チェック」
運動には【柔軟性】と【安定性】が必要とされています。
今回は【柔軟性】にフォーカスを当てて、
ご自分でもできるテストを紹介しています!
などなどです!ぜひご覧ください!!